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Der trilance® Kompakt-Kurs

Die trilance® ist ein außerordentlich erfolgreiches, wissenschaftlich geprüftes Gesundheitskonzept, das auf drei Säulen basiert. Dazu gehören zum einen vitalstoffreiche Ernährung, ein Bewegungsprogramm sowie ein begleitendes Entspannungsprogramm zur Reduktion von Stress .

Die trilance® beeinflusst nachhaltig die Gesundheit der Teilnehmenden. Die Abwehrkräfte werden gestärkt und das Wohlfühlen gesteigert.

Als einen Referenzwert wird der Antioxidantien-Status gemessen. So können Sie kontrollieren, wie sich Ernährungs- und Lebensstiländerungen auf ihren Körper auswirken.

 

Dieses Konzept haben wir weiterentwickelt und neben dem 12-Wochen-Kurs nun auch einen trilance® Kompakt-Kurs entwickelt, um Sie mit Rat und Tat zu begleiten:

  1. Ihnen die theoretischen Hintergünde des Programms zu erläutern,
  2. Sie bei der praktischen Umsetzung zu unterstützen und
  3. Ihnen auf der Ebene der Verhaltensänderungen zur Seite zu stehen

Umsetzung und Termine

An uns wurde der Wunsch herangetragen, ein Kompakt-Angebot zu schaffen, was wir sehr gerne aufgegriffen haben.

In diesem Kompakt-Kurs behandeln wir über einen Zeitraum von 4 Monaten an 4 Samstagen alle drei Themen on blog.

 

Termine:    immer samstags von 9:30 bis 16:30 Uhr

 

Kosten:         339,00 EURO inkl. MwSt. 

(für den kompletten Kurs inkl. Handout und kleine Snacks) 

Ratenzahlung möglich: mtl. € 89,- inkl. MwSt. (über vier Monate)   

 

                                                                                                                               Anmeldung:    Kontakt@trilance.de

                                                                                                                                                    TEL. 05921/ 30 854 30

 

Inhalte

vitalstroffreiche Ernährung:

Welche Vitalstoffe bekomme ich woher?

Natürliche und chemiefreie Ernährung, Superfoods und vieles mehr.

Außerdem tolle Rezepte zum Ausprobieren

 

 

 

körperliche Bewegung:                     

Wie kann ich durch körperliche Bewegung meinen Stoffwechsel aktivieren?

Theoretische und praktische Hintergünde zum Training plus jeweils ein Trainingsplan für 3 Wochen

 

 

mentaler Ausgleich:                         

Wie kann ich Stress abbauen und meine Ziele erreichen?

Stressanalyse und Stressbewältigungsmethoden

Gruppen-Coaching-Prozess + Mentales Training: Ziele setzen und Ziele ereichen

Entspannungsübungen mit den Themen Atementspannung, Achtsamkeitstraining, Körper- und Phantasiereisen