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Der 12-Wochen-Kurs

Die trilance® ein außerordentlich erfolgreiches, wissenschaftlich geprüftes Gesundheitskonzept, das auf drei Säulen basiert: dazu gehören zum einen vitalstoffreiche Ernährung, ein Bewegungsprogramm sowie ein begleitendes Entspannungsprogramm zur Reduktion von Stress .

Die trilance® beeinflusst nachhaltig die Gesundheit der Teilnehmenden. Die Abwehrkräfte werden gestärkt und das Wohlfühlen gesteigert.

Als einen Referenzwert wird der Antioxidantien-Status gemessen. So können Sie kontrollieren, wie sich Ernährungs- und Lebensstiländerungen auf ihren Körper auswirken.

 

Dieses Konzept haben wir weiterentwickelt und einen 12-Wochen-Kurs entwickelt, um Sie mit Rat und Tat zu begleiten:

  1. Ihnen die theoretischen Hintergründe des Programms zu erläutern,
  2. Sie bei der praktischen Umsetzung zu unterstützen und
  3. Ihnen auf der Ebene der Verhaltensänderungen zur Seite zu stehen


 

 

 

 

 

 

 

Inhalte des Kurses

4 Termine vitalstroffreiche Ernährung:            

Welche Vitalstoffe bekomme ich woher?

Natürliche und chemiefreie Ernährung, Superfoods und vieles mehr.

Außerdem tolle Rezepte zum Ausprobieren

 

 

 

4 Termine körperliche Bewegung:                     

Wie kann ich durch körperliche Bewegung meinen Stoffwechsel aktivieren?

theoretische und praktische Hintergünde zum Training

plus jeweils ein Trainingsplan für 3 Wochen

 

4 Termine mentaler Ausgleich:                         

Wie kann ich Stress abbauen und meine Ziele erreichen?

Stressanalyse und Stressbewältigungsmethoden

Gruppen-Coaching-Prozess: Ziele setzen und Ziele erreichen

Entspannungsübungen mit den Themen Atementspannung, Achtsamkeitstraining, Körper- und Phantasiereisen

 

Termine und Anmeldung

Nächster Kursstart:

                      Starttermin: Mittwoch, 08. Februar 2017

                      Endtermin: Mittwoch, 10. Mai 2017

                      → immer mittwochs von 19:00 bis 21:00 Uhr (12 Termine)

                      Die genauen Termine findne Sie hier

 

Kosten:         289,00 EURO inkl. MwSt.  (für den kompletten 12-Wochen-Kurs inkl. Handout) 

                                                                                                                 Ratenzahlung möglich: mtl. € 99,- inkl. MwSt. (über 3 Monate) 

                                                                                                            

                                                                                                                 Anmeldung:    Kontakt@trilance.de

                                                                                                                 TEL. 05921/ 30 854 30